Desvelarse por las noches puede provocar aumento de peso


"La reducción del sueño es uno de los riesgos de salud más comunes, en los que la pérdida crónica de sueño se está volviendo más común”, afirman.

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La principal causa de la obesidad es un desequilibrio entre la ingesta de calorías y el gasto, según investigaciones.

Especialistas del King's College London, en Reino Unido, revelaron que no dormir puede provocar que las personas consuman más calorías durante el día siguiente.

El estudio publicado por “European Journal of Clinical Nutrition” encontró que las personas con privación de sueño consumían un promedio de 385 calorías por día extra, lo que equivale a las calorías de aproximadamente 4,5 rebanadas de pan.

"La principal causa de la obesidad es un desequilibrio entre la ingesta de calorías y el gasto y este estudio se suma a la acumulación de pruebas de que la privación del sueño podría contribuir a esta inestabilidad", explicó Gerda Pot, investigadora de la División de Nutrición y Diabetes del King's College London.

"La reducción del sueño es uno de los riesgos de salud más comunes y potencialmente modificables en la sociedad actual, en los que la pérdida crónica de sueño se está volviendo más común”, dijo la profesora de la Universidad Vrije, en Ámsterdam.