La ciencia dice que dormir 1 hora después de comer mejora el cerebro
La investigación ha podido afirmar que “La función cognitiva se asocia notablemente con las siestas”.
Dormir una hora después de comer pone el cerebro a pleno rendimiento.
Así lo confirma un estudio sobre salud y envejecimiento (CHARLS) en China, liderado por el doctor Junxin Li y publicado en la revista American Geriatrics Society.
3.000 personas de más de 65 años se sometieron a un test sencillo que consistía en dormir después de comer y luego hacer operaciones matemáticas básicas, dibujar figuras geométricas simples y responder a cuestiones personales.
Las que mejores resultados obtuvieron fueron las que durmieron alrededor de una hora. Por contra, las que no lo hicieron puntuaron como si hubieran envejecido 5 años.
Así, la investigación ha podido afirmar que “La función cognitiva se asocia notablemente con las siestas”.
